2021-01-16 12:06:32 Jakarta (ANTARA) – Sebagian wanita merasa lemas saat menstruasi, oleh karenanya kegiatan olahraga pun dihentikan sementara, padahal ahli kesehatan justru menyarankan untuk tetap aktif ketika datang bulan.Boldsky, melansir pada Sabtu, ahli kesehatan menyebut bahwa berolahraga saat menstruasi justru dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, kram, kembung, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, lelah dan mual.Selain itu, berolahraga selama siklus menstruasi bermanfaat bagi kesehatan fisik secara umum dan dapat membantu mengurangi risiko dan timbulnya berbagai masalah medis dan kesehatan seperti serangan jantung, stroke, artritis, osteoporosis, diabetes, dan sebagainya.Berolahraga selama menstruasi sangat bermanfaat, karena memengaruhi kadar hormon dan membantu mengelola gejala … Continue reading Perlukah berolahraga saat menstruasi? – ANTARA News