6 Manfaat Vitamin B1 untuk Tubuh, Ampuh Mengurangi Depresi Loh : Okezone Lifestyle

TUBUH memang memerlukan berbagai macam vitamin, salah satu vitamin yang penting dan tidak boleh dilewatkan asupannya adalah vitamin B1. Vitamin B1 dikenal juga dengan nama tiamin. Vitamin ini dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Kekurangan vitamin B1 dapat membuat kamu berisiko terkena sejumlah masalah kesehatan. Apa saja kegunaan vitamin B1 untuk tubuh kita? Berapa dosis yang dibutuhkan? Simak ulasan lengkapnya berikut ini seperti dilansir dari KlikDokter.

Dijelaskan oleh dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, fungsi vitamin B1 atau tiamin adalah sebagai mediator pengubah makanan (karbohidrat) menjadi energi, serta menjaga organ seperti saraf, jantung, dan lain-lain. Nah, berikut adalah vitamin B1 lainnya sebagai berikut:

Meningkatkan Produksi Energi

Ketika gula bercampur dengan vitamin B1, zat ini dapat menjadi energi yang digunakan untuk tubuh. Vitamin B1 membantu membuat proses tersebut menjadi lebih cepat dengan mendukung enzim lainnya.

Menurunkan Efek Sepsis

Sepsis adalah respons serius tubuh terhadap infeksi. Kondisi ini dapat berujung fatal jika tubuh kekurangan jumlah vitamin B1. Vitamin B1 juga dapat mengurangi risiko gagal ginjal yang kerap disebabkan infeksi.

Membantu Mengurangi Depresi

Mengonsumsi vitamin B1 yang dibarengi dengan obat antidepresan dinilai dapat membantu mengurangi depresi. Kegunaan vitamin B1 membantu mengurangi gejala dan menstabilkan suasana hati.